Buổi tối : Chỉ ăn trái cây và tuyệt đối không ăn gì sau 6h tối cũng như không ăn khuya. Các loại trái
Một nghiên cứu tại Thụy Điển năm 2011 đã phát hiện ra những phụ nữ có thói quen uống 3 ly cà phê mỗi ngày